Semizotunun, kanama hastalıklarında ve peklikte çok faydalı olduğunu kaydeden uzmanlar, kanı temizlediğini, bol idrar söktürdüğünü, kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizlediğini, sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirdiğini, böbrekteki kum ve taşı döktüğünü bildiriyor.
Semizotunun, şeker hastalarının susuzluğunu azalttığını, kilo vermekte etkili olduğunu belirten uzmanlar, semizotu, yeşil salata olarak yenirse faydasının fazla olduğunu ifade ediyor
Semizotu, en çok 30 cm. kadar boylanabilen bir ya da çokyıllık otsu bir bitkidir. Yuvarlağa yakın oval biçimli, yeşil renkli etli ve sulu yaprakları vardır. Bu yapraklar ile yine etli ve sulu olan yaprak sapları yenilir.
Bitkinin küçük çiçekleri genellikle sarı, bazen eflatun, pembe ya da kırmızı renkli olur. Erselik özellikler taşıyan çiçeklerinin döllenmesiyle olgunlaşan küçük kapsül durumundaki meyvelerinin içinde çok sayıda siyah renkli minik tohum bulunur. Kültür çeşitlerinin yaprakları daha irice ve yabanilerininki küçük olan semizotunun kıymalı ve pirinçli yemeği yapılır. Ayrıca semizotu yapraklan, çiğ olarak öylece ya da salatalara katılarak yenilir.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr. taze semizotunun besin değerleri şunlardır: 32 kalori; 2 gr. protein; 3,8 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,4 gr. yağ; 1,4 gr. lif: 4 mgr. fosfor; 40 mgr. kalsiyum; 0,2 mgr. demir; 80 mgr. sodyum; 45 mgr. potasyum; 180 IU A vitamini; 0,04 mgr. B1 vitamini; 0,03 mgr. B2 vitamini; 0,03 mgr. B6 vitamini ve 8 mgr. C vitamini.
SAĞLIĞIMIZA YARARLARI
Yukarıda sayılan besin değerlerinin yanı sıra;
* Semizotu, içerdiği yüksek oranlı lifiyle peklik (kabızlık) çekenlere iyi gelir.
* Yaşlı, hasta ve diyet yapan kişiler için çok uygun bir sebzedir.
* Semizotunun içerdiği omega 3 doymamış yağlar, balıklarınkiyle kıyaslanabilecek düzeydedir: Geleneksel olarak gut hastalığına, baş ağrısı ve bedendeki diğer ağrılara iyi geldiğine inanılmaktadır. Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar, semizotunun sağlığa yararlı bu etkisinin varlığını doğrulamaktadır.
* Semizotunun, kanama hastalıklarında ve peklikte çok faydalı olduğunu kaydeden uzmanlar, kanı temizlediğini, bol idrar söktürdüğünü, kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizlediğini, sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirdiğini, böbrekteki kum ve taşı döktüğünü bildiriyor.
* Semizotunun, şeker hastalarının susuzluğunu azalttığını, şişmanlara kilo verdirdiğini belirten uzmanlar, semizotu, yeşil salata olarak yenirse faydasının fazla olduğunu ifade ediyor.
Sayılan bütün bu etkileri için semizotu, diyete katılıp bolca yenilmelidir.
semizotu
mükemmel bir bitki anlatmaya bile gerek yok.
Semiz otu
Semiz otu salataya karıştırıldığında balık ve tavuk gibi beyaz et tüketiminin yanında çok güzel oluyor.Bunun duşunda cacığa karıştırırsanız üzerine de biraz zeytin yağı ilave ederseniz çok güzel olur.
yesilligi cook severim hatta
yesilligi cook severim hatta imkanlarim dahilinde balkonda yesillik uetistiriyorum. salatalari da bol yesil cesitli yaparim ve yerim. semizotu,roka,dere otu, domate, salatalik, maydonoz, kivircik,..
Semiz otunun yararları
Okuduklarıma ve de dinlediklerime göre..Daha önemlisi Dünyaca Ünli PROF. Dr. umuz Sayın Mehamt ÖZ'Ün mutlaka hafta da mevsimindeyken eve 2-3 kez girmesi gerektiğini söylemektedir..Omega 3 Yönünden de çok güçlü olduğunu biliyorum..Salatası olarak tüketilirse daha faydalı olduğunu okuyor,duyuyorum.... damak tadına göre tabii..Afiyet olsun...
Öğ. Cemal Özer.. ÇORLU7
Cvp: Semizotunun Faydaları
bizde semizotunu severek tüketiyoruz.bende size benim yaptığım tarifi vereyim önce soğanı yağda kavurun üzerine yıkanmış semiz otlarını,küp küp doğranmış domatesi,sarımsağı,bir fincan pirinçi,tuzu koyup suyu çekesiye kadar pişir.[ayrıyetten su konulmuyo kendi suyuyla pişiyo]bence deneyin çook beğeneceksiniz
Semizotunun Faydaları
Bana da bahçeden taze koparılmış geliyor. Çok lezzetli ve düşük kalorili bir sebze. Allah'ın güzel her derde deva nimeti... Ben genelde zeytinyağı ile soğanla birlikte kavurup soğuk tüketiyorum. Bugün sarmısaklı yoğurda ilave ederek de denedim. Çok güzel.
semiz otu
BABAM PROSTAT KANSERİ İYİ GELİR Mİ ACABA YESE
Cvp: Semizotunun Faydaları
semizotunun cacıgı harika oluyor herkese tavsiye ederim
Cvp: Semizotunun Faydaları
selamün aleyküm arkadaşlar. ben cevdet size benim tarifi vereyim isteyen deneyebilir harika oluyor..5 litrelik bir bidonun içine bir kilo semiz otu yarım kilo süs biberi bir demet yeşil nane biraz kekik bir baş sarmısak ve yeteri kadar tuz ilavesiyle bidonun alabildiği kadar yoğurt ilave edip iyice çalkalamır bir iki gün bekletilir.bu arada semiz otu haşlanıp ilave edilmeli.. inanın her akşam iftarımı bunla açıyorum içinizde ne varsa söküp atar..hastalık olarak yani.çok faydasını gördüm..doktur değilim bende bir okuyucuyum sadece ..sizinle paylaşmmak istedim sevgiler selamlar....
Cvp: Semizotunun Faydaları
Bende bahçemde yetiştiriyorum , zeytin yağı süzme yoğurt, kırmızı pul biber ve sarımsakla salatasını yapıyorum vitaminleri ölmesin diye pişirmek istemiyorum. Ama eşim kıymalı,domatesli ve bulgurlu (pirinç yerine bulgur)olarak sevvdiği için ona öyle pişiriyorum, herkese tavsiye ediyorum.
Cvp: Semizotunun Faydaları
6 gündür oruç tutuyorum ve bu akşamda diğer iftarlarda olduğu gibi semizotu cacıgım var masamda.köy çorbasının içine bir miktar katınca süper bir tat oluyor. *****ayrıca domates ve soğan birazda baharat semiz otu ile birleşince harika bir börek iç malzemesi şiddetle tavsiye ederim.***** afiyet olsun.
Allah kabul etsin,
sofranız bereketli olsun ayşe hanım :)
Köy çorbasının tarifini istesek merak ettim ;)
semiz otnun yemekleri
bende çok seviyorum semiz otunu en çokta ekşili çorbasını seviyorum.inanmicaksınız ama tarhana çorbasına çok yakışıyo.deneyin pişman olmicaksınız.cacığınıda çok severim,kısacası herşeyi güzel semiz otunun.afiyet olsun size
semizotu hakkında
ilkbahardan itibaren bahçelerimizin misafiri olan semizotu hem parasız temin edilebilen çok faydalı hede salatası cacığı yemekleri ve bazlaması börekleri olan çok güzel yararlı bir besin afiyetolsun
semizotunun yararları
Semizotu: pişirmeden yeşil olarak orta büyüklükte parçalayarak, salata yapıp üzerine biraz sızma zeytinyağı,sarmısak,pul biber ekerek yediğiniz zaman; öneceilikle damak tadı, sonra yukarıda sayılan yararları açısından tavsiye edilen bir ottur.
Semizotu
Semiz otunun müftelasiyim.
Daha evel büyükannemin tarlasinda olurdu bize toplar getirirdi. Simdi almanyada biz ekiyoruz, cok güzel bereketli oluyor, cig olarak kahvalti ve salata olarak yemegi seviyorum, pisirilince yazik olur diye düsünüyorum.
Nefis bir tad, bu ara taslarim yerinden oynadi sayesinde
selamlar
Semizotunun yararları
Yoğurtlu,sarımsaklı ve ceviz ilaveli olunca vitamin bakımından müthiş bir besin kaynağı, yararları hakikaten tanıtımında belirtildiği üzere olağanüstü bir nimet şu SEMİZ OTU.
Afiyet ve şifa olması temennilermle......
semizotu
evet bende yoğurtlu yaptım özellikle birde üstüne tuz az ama bol miktarda pul biber atınca mükemmel bi tat oluyor arkdaşlar... denemenizi tavsiye ederim...
Cvp: Semizotunun Faydaları
arkadaşlar herşeyden azar azar yiyin fakat abartmayın. herşeyin fazlası zarar.
Cvp: Semizotunun Faydaları
yoğurtlusu çook guzel oluyo tavsıye ederım
Cvp: Semizotunun Faydaları
bn semiz otundan nefret ederim ama faydalarından sonra yemeyi düşünüyorum
Semiz Otu
Sağol rümeysacığım. gerçektenbu ot harikaymış. dünyanın 8. harikası değil valla bir numaralı harikasıdır. artık ben de her sabah her öğlen ve her akşam bu ottan yiyorum.
normalde ot falan seven biri değildim ama önerilerinizi dikkate aldım. gayet güzel oluyo
önerileriniz için teşekkür ederim.
SEMİZ OTU HAKKINDA
Gerçekten semizotu çok faydalıolmasının dışında çeşitlide yemekleri oluyor.
Herkese tavsiye ederim.
ilgilelenlere şifalar dilerim.
semizotu
valla ölüyorum ben bu bitkiye zaten severim yesilligi ama bunun yeri baska bende 3 ögün de yiyebilirim her cesidini yapın salata basta olmak üzere cacık,yemegi,kavurması(soganı kavurun domatesi ilave edin sarımsak sonra ve semizotu ekleyip tuzunu falan atıp pişsin biraz dünyanın 8.harikası oluyor vallahi)yapın yiyin yararı fazla
Cvp: semizotu
semiz otunu fransızlar yılın en şifalı bitkisi seçmişler.cacığı çok güzel oluyor 1 paket aldım tohumunu bahçeye ekeceğim
?
sivilceye ve aknelere yararı varmıdır.
semiz otu
sezeryan hastasına semiz otu yemeği verilirmi....
Cvp: Semizotunun Faydaları
benim 3 aylık bebeğim var.semiz otunu çok faydasını gördü.doğum itibaren hergün yoğurtla birlikte salata olarak yiyiorum.hem sütümün kalitesini arttırdı hemde kolayca hamileyken aldığım kilolarını geri verip eski formuma kavuştım;)bütün yeni doğum yapmış bayanlara tavsiye ederim.
Cvp: Semizotunun Faydaları
ben de ailem de semiz otu nu çok seviyoruz beğeniyle yiyoruz.süper faydalarını da öğrendik.
Cvp: Semizotunun Faydaları
Yorumlarınız için çok teşekkürler.Tavsiyeleriniz için de..
İnşaallah
Cvp: Semizotunun Faydaları
ben semiz otunu cok severek yiyiyorum
semiz otu
biz her sabah semiz otu yiyiyoruz . hem tadı güzel ve yararlı bir sebze . bu sebzeyi herkese öneriyorum. by..
semiz otu
biz her sabah semiz otu yiyiyoruz . hem tadı güzel ve yararlı bir sebze . bu sebzeyi herkese öneriyorum. by..
Cvp: Semizotunun Faydaları
bahsi geçen sebze bizde bolca bahçemizde olduğu için fazlaca tüketilir.Bende bir sağlık mensubu olarak sayılan faydaları ailece görüyoruz.Bilhassa belli bir yaştan sonra olmassa olmazlan bir sebzedir.Ama ne yazıkki bukadar imkanı olan kişilerin taze soğanı bile pazardan aldığını görmek insanı üzüyor.Ne yapalım belki birgün üçbeş tavuk ve onun gübresiyle hormonsuz kimyasallardan uzak durmayı öğrenirlerde daha sağlıklı nesiller yetişir saygılar.
Yeni yorum gönder