Soğanın Faydaları

Soğanda bol miktarda A, B ve özellikle C vitamini, bol fosfor, iyot, silis, kükürt gibi vücuda çok faydalı maddeler, antibiyotik vazifesi gören esanslar ve hazım arttırıcı fermentler bulunduğunu kaydeden uzmanlar, kalp ve prostat bozukluğu, pankreas tembelliği (şekerliler), sinir zafiyeti, romatizma, cilt hastalıkları, cinsel iktidarsızlık, mide zayıflığı gibi hastalıklarda çok fayda verdiğini, bol idrar söktürdüğünü ve vücutta birikmiş su ve üreyi dışarı attığını bildiriyor. Soğanın, vücuttaki fazla tuzu da dışarı attığını belirten uzmanlar, pankreası çalıştırarak insülin ifrazatını arttırdığını ve kanda şeker seviyesini düşürdüğünü kaydediyor.

Fazla soğan yenen ülkelerde kanserin nadir görüldüğünü ve o ülke halkının uzun yaşadığını ifade eden uzmanlar, soğanın, karaciğeri ve bağırsakları dezenfekte edip zehirlerini temizlediğini ve gıdaların orada vücudu zehirlemesini önlediğini, bağırsak kurtlarını döktüğünü bildiriyor.

Uzmanlar, ağızda soğan kokusunu gidermek için yemekten sonra biraz ekmek kabuğu veya maydanoz çiğnenmesinin yeterli olduğunu söylüyor. Uzmanlar ayrıca, soğanın patateslerden ayrı, kuru, soğuk bir yere kaldırılması gerektiğini, çünkü soğan ve patatesin birbirini etkilediğini ve soğanın, patateslerden salınan nemle yumuşadığını hatırlatıyor.

Soğan, salataların yanı sıra çeşitli yemeklere, krem peynirlere ve hamburgerlere katılır, çorba ve yahni gibi sevilen yemekleri yapılır. Mutfakların vazgeçilmez bir öğesidir.

BESİN DEĞERLERİ

100 gr. çiğ (pişirilmemiş) kuru soğanın içerdiği besin değerleri şunlardır: 38 kalori; 1,5 gr. protein; 9 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,1 gr. yağ; 0,6 gr. lif; 56 mgr. fosfor; 27 mgr. kalsiyum; 0,5 mgr. demir; 10 mgr. sodyum; 157 mgr. potasyum: 12 mgr. magnezyum; 40 IU A vitamini; 0,03 mgr. B1 vitamini; 0,04 mgr. B2 vitamini; 0,2 mgr. B3 vitamini: 0,l mgr. B6 vitamini: 10 mcgr. folik asit: 10 mgr. C vitamini ve 0,3 mgr. E vitamini.

Yeşil soğanın bazı besin değerleri kuru soğandan daha yüksek, bazıları da daha düşüktür. Yeşil soğanın besin değerleri şöyle sıralanabilir: 45 kalori; 10,5 gr. protein; 1 gr. karbonhidrat; yağ ve lifi eser miktarlarda; 40 mgr. kalsiyum; 5 mgr. sodyum; 231 mgr. potasyum; 20 IU A vitamini ve 25 mgr. C vitamini.

SAĞLIĞIMIZA YARARLARI

Yukarıda sayılan önemli besin değerlerinin yanı sıra;

o Soğan, bedenin savunma sistemini güçlendirir: Soğuk algınlığı, öksürük, bronşit ve gastrit gibi enfeksiyon hastalıklarına iyi gelen ve geleneksel olarak bu nedenle tüketilen bir besindir.

o Soğan, yağlı yemeklerin yenmesinden sonra bedende kolesterol yükselmesi ve kanın pıhtılaşması olaylarını önler: Çok fazla yağlı yemek yiyen kişilerde meydana gelen bu gibi sakıncalı durumlar, yemeklerde bol soğan bulunması halinde ortadan kalkar.

o Soğan bedende bulunan kötü kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürür, ama iyi kolesterol düzeyini artırır.

o Bol bol soğan yemenin, bedenin kansere yakalanması rizikosunu azalttığı savunulmaktadır.

o Son zamanlarda yapılan bazı bilimsel araştırmalara göre, soğanın kalbi güçlendirdiği ve koroner damarları genişlettiği ileri sürülmektedir.

o Soğan idrar söktürücüdür: Bu etkisiyle bedendeki toksinlerin atılmasına ve kanın temizlenmesine yardımcı olur.

o Soğan midevidir: iştahı açar ve sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca müshil etkisi de vardır.

Cvp: Soğanın Faydaları

benim gibi sogan yiyen varsa yarisirim.her kim isterse.

Yarışırım

Benim kadar soğanı seven birini bulacağımı tahmin etmiyordum.Bi oturuşta yemekle beraber 6 baş soğan yerim.Yarışalımmı?

Soğan

Ayrıca soğan vücut direncini arttırır.

Kokusu için naneli sakız ya da Diş fırçalamak yeterli :)

Cvp: Soğanın Faydaları

soğanı hergün düzenli olarak yemeye başlıcam hatta sogan salatası olarak yiycem bende cilt rahatsızlığı cekiniyorum sivilce akne izleri vs. umarım geçer. piskopata baglıyorum yüzümü öyle görünce :D

Cvp: Soğanın Faydaları

bende 4 yıldır anti kastrik var kullanmadım ilaç kalmadi ilçların yüzünden saclarım döküldü hiç fayda görmedim kuru soganı evde inceince dogradım biraz z.ya biraz pulbiberi karıştırdım alsana sogan salatası yemekte yedim ve midemde kastrik ve gıcık öksürük devamlı oluyor hemen kendimde bir ferahlık rahatlık oldu midemde oluşan rahatsızlıklar ortadan kalktı ah birde agzımızda koku olmasa T S K. Kaliteli en iyii ilaç bunun suyunu sıkıp balla karışım yapılabiliriz sıkma makinası almaklazım şunuda ifade ediyarum ÇAY COK TATLILI ŞEYLER LİMON MANDALİNA HAMUR İŞİ SİMİT BÖREK GİBİ ŞEYLERDEN UZAK DURUN

soğan ah ne soğan

değerli arkadaşlarım soğan öyle birşeyki inanamazsınız soğan dünyanın kainatın en büyük antibiyotiğidir her akşam yemekte soğan yiyin ne ağrı ne sinir ne stres

mide agrilari

benim suksek derecede mide agrilarim vardi dayanilmaz cok doktorlara gittim filimler cektirdim birsey bulamadilar (ama bu sadece mide agrilari icin )bir sekilde biyerde okudum yarim cay bardagi suya 6 7 damla kuru sogan suyu damlatip sabah oglen aksam 3 defa aldim birhafta icinde hic agrim kalmadi 3 senedirde rahatim ama yinede arada kullaniyorum ne olur olmaz diye sizlerle paylasmak istedim yardimci olmak maksadiyla

soğanın faydaları

Soğan, yemeklere lezzet katar. Ayrıca zengin bir C vitamini kaynağıdır. Posalı yiyecekler arasında yer alır . Dahası, sarmısaktan daha etkili bir kan basıncı düzenleyicisidir

çok güzel bişey evet ve yaraişlı

soğan çok güzel ve yaraişlı

sogan

soğan aynı zamanda anne sütünüde arttırıyor

soğan kürleri

sorum şu soğan kürlerinin birinde soğanı kesmeden suyun içerisinde bekletme ve birkaç günde bunu içme yazıyor.ibrahim saraçoğlu ise her içmeden önce taze olarak hazırlanması gerektiğini söylüyor.acaba nasıl olmalı.bu arada bu kürler kadın hastalıkları için öneriliyor

soğanın hanımlara faydaları,hanım sağlığı

soganın hanım saglıgına faydası ;

Özellikle hanımlarda menopoz sonrası ortaya kemik erimesi (osteoporoz) hastalığına karşı en etkin ilacın soğan olduğu bildirilmiştir.Ayrıca menopoz içinde faydalı gösterilmektedir.
****

Kadın hastalıkları ve kadınlarla ılgılı her turlu bılgıler ıcın

www.kadinpenceresi.com sıtesını zıyaret edebılırsınız.

sayfanın en ustundende kolayca tıklayıp ulasabılırsınız.

sogan

kadınlara ne ve ne kadar yaraarlı kadın hastalıklarıyla ilgili tedeavi netleri varmı varsa sizerden rıca ederek bilgilendirirseniz memnun olurumn

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizli tutulacak ve açıkta gösterilmeyecektir.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <b>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
11 + 2 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.

Sebzelerin Faydaları

Sebze ve meyveler ne kadar çiğ ve taze yenirse faydaları da o kadar çok oluyor.
bamya pirasa marul bezelye Brokoli
ispanak buruksel-lahanasi havuc patlican kereviz
domates enginar fasulye maydanoz
karnibahar
turp salatalik semizotu

Anket

Sitemizle nasil tanistiniz?:

Son yorumlar