Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları inceleyip zeka gelişimine en çok katkı sağlayan gıdaları listeledi. beynin çalışmasını artıran besinler…
Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.
Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.
Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.
Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor
Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.
Son yorumlar
3 yıl 10 hafta önce
3 yıl 10 hafta önce
3 yıl 15 hafta önce
3 yıl 15 hafta önce
3 yıl 17 hafta önce
3 yıl 19 hafta önce
3 yıl 22 hafta önce
3 yıl 24 hafta önce
3 yıl 29 hafta önce
3 yıl 30 hafta önce