Ananasın Faydaları


Ananas tropikal iklim kuşağında yetişen bir meyvedir. Meyve olarak yiyebilir, suyunu çıkartıp kokteyllerinizde kullanabilirsiniz. Anayurdu Amerika’nın tropik bölgeleri olan ananas, kalın ve etli bir gövdeyi çepeçevre saran 30-40 kadar sert ve özlü yapraktan oluşur. Orta ve Güney Amerika’da yetiştirilen ananas, Avrupaya tanıtıldıktan sonra yaygın olarak kullanılmaya başlanmıştır.

Taze ananas içinde bulundurduğu protein sindiren enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek iltihapları ve şişkinlikleri de etkili bir biçimde azaltır. Özellikle sinüzit, bademcik iltihabı, gut hastalığı, mafsal iltihabı yada yaralanma veya ameliyatlardan sonraki iyileşme dönemlerinde ananasın faydalı olduğu bilinmektedir.

Ananasın içerdiği zengin B vitamini cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve saçı da parlatır.

Bunun yanı sıra ananas stresin giderilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de yardımcı olur.

Ananas kan dolaşımını hızlandırarak hem tansiyonu, hem de kandaki yağ oranını düşürmede etkili olabilir.

Ananas az bulunan bir mineral olan manganezin mükemmel bir kaynağıdır. Manganez enerji üretimi ve antioksidan müdafası için gerekli olan birkaç enzim yönünden çok değerli kofaktördür. Manganeze ilave olarak ananas, yine enerji üretimi için gerekli olan ve enzimatik reaksiyonlarda kullanılan B vitaminleri olan thiamin ve riboflavin açısından da zengindir.

Vücuttaki yağı azaltarak kanser riskini azaltır. Lifli bir besin olduğu için kroner kalp hastalıkları riskini azaltır. Doymuş yağ oranını ve kolestrolü düşürdüğü için yine kroner kalp hastalığı riskini azaltır. Vücutaki sodyum oranını azalttığı için de yüksek tansiyon riskini azaltır.

Meyve, sebze ya da etli salatalarınız ile birtakım yemeklere de ilave edebilirsiniz.

Tombul, taze gözüken ve mümkün oldukça en geniş olanını seçin. Ananas ne kadar genişse yenilebilir kısmı o kadar fazla olur.

Taze gözüken koyu yeşil yapraklar iyi kalitede olduğunun belirtisidir. Kokusu da iyi kalitede olduğunun bir göstergesidir.

Ananasın Faydaları yorumları

  • Image Description
    sayme
    15.02.2011

    sanki bütün meyvelerden doyasıya yemiş ve 1 haftalık meyve ihtiyacını karşılamış gibi insanı rahatlatıyor.

  • Image Description
    HcR Ky
    02.03.2011

    arkadaşlar bu benim yediğim ilk ananas...yer yemez hemen faydalarını araştırdım ... gerçektende çok güzel bir meyve ... tüm meyvelerin tadı içinde sakklı...oldukça lezzetli...herkese tavsiye ederim...

  • Image Description
    misafir
    01.04.2011

    hemen yedim çok iyi ya

  • Image Description
    misafir
    29.05.2011

    süper

  • Image Description
    duru
    28.10.2011

    fresh tadıağızda bir hoşluk bırakıyor neden güzel tatlar pahalı olanlar allahtan marketler indirime sokuyorlarda bolca yiyoruz ama tadınıbilmeyenler oldukça fazla tasiye ederim bilmeyenlere

  • Image Description
    misafir
    26.04.2012

    İçindeki yüksek mineraller nedeniyle olacak, fazla yenildiğinde ağzı da yakmaya başlıyor..