Peynirin Faydalari

strict warning: Only variables should be passed by reference in /home/lezzet/domains/lezzetvadisi.com/public_html/modules/book/book.module on line 559.

Peynir süt ürünleri arasında besin değeri en yüksek olanıdır protein minerler ve vitaminler gibi esansiyel maddeler bakımından zengin bir kaynaktır. A B ve E vitaminleri kalsiyum ve fosfor içermektedir. Peynir protein açısından sütle aynı gereksinimi karşılayacak değerde. Özellikle beyaz peynir ve lor protein açısından zengin.
100 gram peynir yetişkin bir insanın günlük mineral ihtiyacını karşılayacak derecededir.

Peynir kolay hazmedilir ve diğer gıdaların hazmolmasına yardımcıdir. Bu özelliği nedeniyle de sofraların baş tacı olmustur.
Peynir toplam yağ alımını çok az arttırmakta. Ayrıca kolesterol oranı en düşük gıdalardandir.

Peynirde laktoz yoktur ya da düşük oranda bulunmaktadir. Bu nedenle peynir sütü sindirmekte zorlanan kişiler için alternatif bir gıda cesididir.

Peynir çocuklarda boy uzamasını önemli ölçüde artırmakla beraber kemik gelişimine yardımcı olur. Kadınlarda da kemik yapısının güçlü kalabilmesini sağlayici özellegi vardir.

Ayrıca diş sağlığı için vazgeçilmez bir besin.

Zaten bilindigi üzre süt ve süt ürünleri her insan icin günlük tüketilmesi gereken bir besin degeridir.
Misal peynir en az günde bir kibrit kutusu büyüklügünde sabah kahvaltilarinda yenmelidir.

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizli tutulacak ve açıkta gösterilmeyecektir.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <b>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
14 + 2 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.

Anket

Sitemizle nasil tanistiniz?:

Son yorumlar